Na een cupping sessie komt er veel in beweging in je lichaam. Terwijl mijn cliënten ontspannen op de tafel liggen en ik de cups aanbreng, is het effect onder de huid intens.
Door het vacuüm van de cups wordt de fasciale laag van het bindweefsel omhoog getrokken, wat diepe spanningen losmaakt. Niet alleen fysieke spanning, maar ook opgeslagen afvalstoffen krijgen nu de ruimte om vrij te komen.
Ik merk vaak dat cliënten zich na een sessie loom of zelfs moe voelen. Dit is een normaal effect van de behandeling, en ik leg graag uit wat er precies gebeurt in je lichaam en waarom het belangrijk is om je lichaam goed te ondersteunen na de behandeling.
Wat er gebeurt tijdens en na cupping:
het loslaten van spanning en toxines
Wanneer ik de cups aanbreng, stimuleer ik het fasciale netwerk: een soort 'tweede huid' die door het hele lichaam heen loopt en alles met elkaar verbindt, van spieren en organen tot zenuwbanen.
Door spanning en blokkades op te heffen, kan bloed vrijer stromen en krijgen opgeslagen stoffen in het bindweefsel de kans om los te komen. Hoewel dit deel uitmaakt van een natuurlijk ontgiftingsproces, vraagt het tegelijkertijd veel van het lichaam.
De lever speelt hierbij een hoofdrol: hij verwerkt de vrijgekomen afvalstoffen zodat ze afgevoerd kunnen worden. Daarom geef ik cliënten na een sessie specifieke tips om hun lever te ondersteunen en het proces van ontgifting en herstel soepel te laten verlopen.
Zelfzorg voor je lever: hydratatie en ondersteunende kruiden
Het is belangrijk om voldoende water te drinken na een cupping sessie, omdat hydratatie de lever helpt om vrijgekomen afvalstoffen efficiënter te verwerken. Naast water raad ik aan om bepaalde kruiden te gebruiken die bekend staan om hun ondersteunende werking voor de lever. Dit zijn mijn favoriete kruidentheeën na een cupping sessie:
Mariadistelthee: Mariadistel is een krachtige leverondersteuner die helpt om levercellen te beschermen en te regenereren. Het is een uitstekende optie voor ontgifting en werkt ideaal na een intensieve behandeling zoals cupping.
Paardenbloemwortelthee: Deze thee staat bekend om zijn ontgiftende werking en ondersteunt zowel de lever als de galblaas. Paardenbloemwortel heeft een lichte, bittere smaak die de spijsvertering stimuleert en afvalstoffen helpt af te voeren.
Brandnetelthee: Brandnetel werkt vochtafdrijvend en helpt het lichaam om overtollig vocht en toxines af te voeren. Het ondersteunt niet alleen de lever maar ook de nieren, waardoor het lichaam na een cupping sessie optimaal kan herstellen.
Voeding om de lever en het bindweefsel te ondersteunen
Naast kruiden kan ook voeding een belangrijke rol spelen in het herstel na cupping. Ik raad je aan om te kiezen voor antioxidantenrijke en vezelrijke voedingsmiddelen. Deze ondersteunen niet alleen de leverfunctie, maar helpen ook bij het herstel van het bindweefsel. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die ik aanbeveel:
Groene bladgroenten: Groenten zoals spinazie, boerenkool en snijbiet bevatten chlorofyl, dat helpt om toxines te neutraliseren en de lever te ontlasten.
Kruisbloemige groenten: Broccoli, bloemkool en spruitjes stimuleren de leverenzymen die bij ontgifting betrokken zijn en kunnen helpen bij het verwerken van vrijgekomen afvalstoffen.
Bieten: Bieten bevatten betalaïne, een stof die de lever ondersteunt en helpt bij het ontgiften. Dit is een geweldige optie na een cupping sessie om de leverfunctie te stimuleren.
Kurkuma: Kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van eventuele ontstekingen, waardoor het fasciale herstel wordt bevorderd.
Waarom rust en ontspanning zo belangrijk zijn
Vaak ervaren cliënten vermoeidheid na een sessie, en dat is heel normaal. Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen, net zoals je na een intensieve work-out rust nodig hebt om te regenereren. Ik raad daarom aan om de rest van de dag rustig aan te doen en zware fysieke inspanning te vermijden. Ademhalingsoefeningen, zoals diepe buikademhaling, kunnen helpen om het parasympathische zenuwstelsel te activeren en het lichaam in een staat van ontspanning te brengen. Dit verlaagt stress en helpt bij het herstel van de lever en het fasciale netwerk.
Bewuste zelfzorg na cupping: een holistische behandeling
Een cupping sessie is meer dan een fysieke behandeling; het is een reset voor het hele systeem. Van je fasciale netwerk tot je zenuwstelsel en lever, alles werkt samen om spanning en toxines los te laten en balans te vinden. Met de juiste voeding, hydratatie, kruiden en rust help je je lichaam optimaal herstellen.
Als je je lichaam bewust deze zelfzorg geeft, zul je merken dat de effecten van cupping dieper en langduriger zijn. Het echte werk begint namelijk pas na de sessie, en met een beetje extra zorg kan je lichaam de vruchten plukken van deze krachtige therapie.
Vragen rond jouw cupping sessie of de ervaringen nadien? Deel ze gerust met mij. Ik beantwoord ze met heel veel plezier.
Anouschka
Comments