Een frozen shoulder lijkt misschien simpelweg een vervelend fysiek probleem, maar er zit vaak meer achter dan je op het eerste gezicht zou denken. Deze aandoening, waarbij het schoudergewricht verstijft en pijnlijk wordt, kan veel zeggen over de spanningen die we met ons meedragen—zowel fysiek als emotioneel. In deze blog neem ik je mee in de diepere lagen van een frozen shoulder en leg ik uit hoe cupping en fascia-stretching je kunnen helpen om vrijheid en ontspanning terug te vinden.
Wat is een frozen shoulder, en waarom gebeurt dit?
Een frozen shoulder, officieel bekend als adhesieve capsulitis, ontstaat wanneer het kapsel rond het schoudergewricht geïrriteerd en ontstoken raakt. Het resultaat? Je schouder voelt stijf, pijnlijk en beperkt, en dagelijkse bewegingen worden plots een uitdaging. Soms ontstaat dit door een trauma, langdurige immobiliteit of overbelasting, maar er speelt vaak ook een emotionele component mee. Ons lichaam draagt namelijk niet alleen fysieke lasten; onbewust slaan we ook emoties en stress op in onze spieren en fascia, vooral in het gebied van de schouders.
Het fasciale netwerk en emoties
Fascia, of bindweefsel, is een complex netwerk dat je hele lichaam omsluit en je spieren, organen en gewrichten ondersteunt. Het fasciale systeem reageert direct op fysieke en emotionele spanning. Emoties zoals verdriet, zorgen en stress kunnen zich vastzetten in de fascia, vooral rondom de schouders. Denk maar eens aan het gevoel van "iets dragen op je schouders." Dit spreekwoord weerspiegelt precies wat er gebeurt in het lichaam bij langdurige emotionele druk. Een frozen shoulder kan zo ook een signaal zijn dat je lichaam overbelast is en dat het tijd is om los te laten.
Hoe cupping en fascia-stretching helpen om een frozen shoulder los te maken
Cupping: diep werk voor je bindweefsel
Cupping is een krachtige techniek waarbij vacuümcups op de huid worden geplaatst om het bindweefsel zachtjes op te tillen. Dit stimuleert de doorbloeding en maakt verklevingen los, zodat de fascia weer soepel en gezond kan worden. Bij een frozen shoulder kan cupping verlichting brengen door diepe ontspanning in het schoudergebied te creëren. Het fasciale netwerk wordt soepeler, spanning wordt losgelaten en het lichaam krijgt ruimte om te helen.
Het effect van cupping gaat verder dan alleen het fysieke. De diepte van de ontspanning die je voelt tijdens een cuppingsessie kan ook emotioneel verlichtend werken. Veel mensen ervaren na een sessie een gevoel van rust en helderheid. Cupping helpt je lichaam als het ware te "ademen," waardoor zowel pijn als emotionele spanning vermindert.
Fascia-stretching: beweeglijkheid en balans
Fascia-stretching is een waardevolle aanvulling op cupping. Deze speciale stretching-techniek richt zich op het losmaken van het fasciale netwerk in je hele lichaam. Tijdens onze fascia-stretching lessen leer je hoe je spanning gericht kunt loslaten met behulp van gecontroleerde bewegingen en ademhaling. Bij een frozen shoulder kan fascia-stretching helpen om de beweeglijkheid van het gewricht te vergroten, wat het herstel bevordert.
De oefeningen die we aanbieden zijn niet alleen fysiek gericht, maar ondersteunen ook je mentale welzijn. Wanneer je bewust werkt aan de ontspanning van je fascia, breng je niet alleen je schouder, maar je hele lichaam en geest in balans. Veel mensen voelen zich na een stretching-sessie lichter en helderder, alsof ze letterlijk en figuurlijk minder "dragen."
Een frozen shoulder als uitnodiging tot zelfzorg
Het lichaam geeft vaak signalen wanneer we te veel hooi op onze vork nemen. Een frozen shoulder kan een uitnodiging zijn om een stapje terug te doen en ruimte te creëren voor zelfzorg. Door regelmatig cupping en fascia-stretching toe te passen, geef je jezelf de kans om spanningen los te laten en meer vrijheid te ervaren in je lichaam én geest.
Klaar om die pijnlijke, stijve schouder weer soepel te maken? Kom bij ons langs voor een transformational cupping sessie of neem deel aan onze fascia-stretching lessen. Hier krijg je de begeleiding die je nodig hebt om spanning en pijn los te laten en je weer vrijer te bewegen. Je lichaam zal je dankbaar zijn, en je geest ook!
Maak vandaag nog een afspraak en ervaar zelf de kracht van loslaten.
Comments